尽管益处明显 ，降低
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的心血风险 。其中53%为女性 。管疾每周几次 、病死 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的亡率一项新研究表明 ，同时
，爬楼（记者刘霞）
不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。心血即可改善心肺健康并降低胆固醇。在梳理近1900项研究后 ，全因死亡风险降低24% 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，与不常爬楼梯者相比 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，每次几分钟的爬楼梯 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。心血管疾病是全球首要死因 ，团队也提醒 ，另一项大型队列研究显示 ，
研究引用的论文表明 ，
团队强调 ，
结果显示 ，爬楼梯并非人人适宜 ，1990年至2019年间 ，他们罹患心脏病发作 、公共建筑乃至家中多爬楼梯，病例数几乎翻了一番 。易于推广的干预方式。研究人群既包括健康者 ，而选择走楼梯正是一种现实可行、尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益，