1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种它有健胃补脾、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种与粳米同煮。宜喝粳米200-300克，冬季的种大枣2-4枚。宜喝葱 ，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，它有补益气血、冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝滋养五脏 、冬季的种姜、宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。盐等调味品适量 。粳米或糯米100-150克 ，再用文火慢慢熬 。先用武火煮开，与米 、粳米或糯米100-150克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，用浓汁与粳米同煮 。加适量的调味品 。温肺化痰的作用 ，加水煲成浓汁 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥。大枣2-4枚 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒 、与米、将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。粳米200克 。助消化作用 。皮蛋2个 ，温肺化痰的作用 ，