7 、姜 、润肠捞出过凉；
3 、排毒控干水份后的营养菠菜切段，烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针蒜2瓣 、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、鸡精少许 、润肠芝麻油少许 。排毒糖1茶匙 、营养充分拌匀即可。凉拌锅中加入适量水 ，金针菠菜1把 、菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜最后加入芝麻油 ，蒜切末；
做法 ：
1 、生抽1汤勺、将糖 、
原料 ：金针菇1把、
准备 ：花生切碎 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量 、醋2汤勺 、盐少许 、姜1小块 、醋和生抽调和均匀；
4 、盐、与金针菇一起放入碗中；
5 、