原料：

　　南瓜、蜜汁

　　6、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。橄榄油 。蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁

　　5、蒸南切下一块 。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

　　3、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，把西蓝花围边即成。蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw

　　2 、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南蜂蜜  、蜜汁西兰花、南瓜切成小方块  ，按照原来的造型放入盘子里 。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

　　4、南瓜洗净去皮 ，不能因为减肥而干脆不吃油脂。