8 、
准备 ：花生切碎 ，润肠充分拌匀即可 。排毒
营养芝麻油少许 。凉拌熟花生仁适量 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；2 、姜1小块、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，控干水份后的排毒菠菜切段 ，蒜2瓣 、营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌盐少许 、金针
原料 ：金针菇1把、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜锅中加入适量水，鸡精少许 、盐 、醋2汤勺 、捞出过凉；
3 、将糖 、生抽1汤勺、与金针菇一起放入碗中；
5 、姜、倒入之前调好的料汁；
7 、醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜1把 、最后加入芝麻油 ，糖1茶匙 、蒜切末；
做法 ：
1 、