欠了“睡眠债”如何还？ 睡眠债但若测一测认知功能

　　国庆长假过后，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害
，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、但没办法一次还清，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，记忆力 、”

　　“补觉能补的是困倦，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。偶尔周末补一补有用
 ，“睡眠债更像信用卡，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，但利息高，”尹红蕾分析，欠久了早晚要还更多 。