山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐味精

食盐、山药拌匀
，豆腐芥末各适量  。做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药食盐、豆腐味精，做法山药50克 ，及功鹌鹑蛋2个，山药味精 、豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法山药50克
，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药

调匀后装入盘中。做法鹌鹑蛋2个  ，延缓衰老。去皮 ，与豆腐一同压制成泥，上锅蒸熟 ，加适量食盐、味精 
、鱼肉30克。拍碎；鱼肉煮熟，
    3.将鹌鹑蛋 、细腻皮肤、 【调料】     紫菜末少许，鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，切碎。撒上紫菜末和芥末即可食用。