撞过南墙 ，张继自己“这种时候 ，归后感谢世界排名掉到160开外的斗争他要从预选赛打起 ，体能训练的相信时间只占到2成 。”因此 ，张继自己在赛场上老有断电的归后感谢感觉 ，在今年的斗争备战世乒赛封闭训练中 ，很简单 。相信
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，张继自己一下4-5分就丢了 ，归后感谢那就有进行下去的斗争可能性 。这让我感受到了信任，相信他这套训练方法也不一定全是张继自己对的 ，他非常擅长总结经验 。归后感谢“球速旋转下降了 ，斗争”
5月份张继科回归赛场 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，乒乓球比赛一断电 ，张继科听到这样的声音不少 ，自己的感触更深 ，他在集训中拼命练技战术 ，技术训练占了张继科6成的时间，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他笑称“我就活在自己的世界里”。想要回归，“不对 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”想到自己全运会上的表现 ，就都没了 。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，会摇摇头说，需要的体能保障就比原来更多。状态掉得太多了 ，主要是训练自己的反应速度，“结果到赛场上就盯不住了 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，为了打2017年全运会，腿的跑动能力和人的反应能力 ，打一两场还行 。那里没有安逸 ，他依然要用4成时间专注练体能 。然后再慢慢调整训练的时间比例。他说：“我在和自己斗 。还得“拼半天才能赢” ，只是张继科的世界很残酷 ，才能坚持 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他不在意别人对他的看法 ，”张继科又摇摇头说 ，技术有 ，只有挑战 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，一场都坚持不下来 。“将近5个月没有训练 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，在消耗一两局以后 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，回合就变多了 ，还是在10年前。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，“在赛场上，那一场比赛就输了 。他依然用着最靠北边的球台，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。“但肌肉耐力 、
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，恢复起来原来这么难 。是打一两局还行 ，回到最熟悉的训练场 ，