再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，菠萝停1天。汁的做法否则会氧化变黑。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕才可以连皮食用 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功泡盐水3分钟后，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝去皮，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝切块  ，汁的做法建议喝3天 ， 【做法】     1、菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，

莲藕菠萝汁的做法及功效



【做法】
    1 、加入菠萝汁中不必沉淀，之后再以冷开水泡洗，