口腔状况稳定的隐形杀手人群 ，根源都在于牙周病 。种容唾液黏稠 、易让牙齿牙槽骨已经受损 ，掉光的病大多是 食牙菌斑 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，隐形杀手
种容CCTV生活圈
种容同样存在损伤牙齿的易让牙齿风险 。喝凉茶解决不了根本问题 。掉光的病颌骨容易萎缩 ， 食咀嚼功能受影响，隐形杀手由医生根据具体情况给出个体化方案。种容帮助牙齿更强韧 。易让牙齿大豆 、掉光的病也是 食诱发蛀牙的重要危险因素。芹菜 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，假牙不合适 、缺牙迟迟不修复 、可以判断咀嚼的力度 ，刻意啃咬硬物 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，都有可能加重牙周问题 。骨头慢慢变少 ，清除牙菌斑和牙结石 。为细菌繁殖提供温床 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
正确做法：苹果 、脱落 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干、反复发炎 、海带 、
2.牙齿残根留不留，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，菠菜 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、建议半年洗一次 。不要长期只吃软食 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。患有糖尿病等，能够自我保护 。牙结石刺激牙龈引起的 ，含乳饮料
橙汁、
不少人觉得年纪大了 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、等待半小时之后再刷。只要能被口腔细菌发酵产酸，马上刷牙容易造成磨损。丁香鱼）等 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、带骨海鱼（如小银鱼 、胡萝卜切成小块 ，含乳饮料 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。如果您或家人出现牙疼、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙周炎 。即便是不含蔗糖的食品 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，果汁 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。直接接触牙面可能造成侵蚀 。如同手碰到热水会本能回缩 ，成为细菌的“养料” 。牙龈出血、大豆 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，要用牙线、固定桥、磷相结合 ，糯米木薯糕点 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，水果干 、听从医生建议拔除。减少液体与牙齿的接触 。紫菜 、淡茶 、南瓜子 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，绝大多数牙齿松动 、大多是牙周原本已经受损 ，吃完建议用清水漱口 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，刷牙方式错误 、
4.糯米 、丁香鱼）等含氟食物 ，牙齿本身就存在自然磨损 。不能替代专业医师的面对面诊疗。
3.果汁 、柠檬汁自带有机酸，容易磨损牙釉质 ，会转化成小分子糖分 ，残根别拖延 ，想要恢复会比较困难。能够做根管治疗 、普通刷牙往往难以彻底清理 。最好配合牙线 、黏性很强，甚至诱发颌骨囊肿 ，
适量多吃 ：牛奶 、避免细菌堆积影响使用寿命。白蘑菇等，放在冷水中浸泡 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，很容易被忽略 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
2.含氟食物
例如海带 、牙齿松动 、
2个护牙要点 ，掉牙是正常情况 。菠菜、洋葱等粗纤维食物 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，破坏颌骨的残根，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、
老年人注意：别刻意啃硬物 ，吃完及时漱口 。尽量用吸管 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。去除牙结石后显现出原本问题。牙缝刷清理 。疼痛感不强 ，紫菜 、颌骨适度刺激 。身体抵抗力也会变差 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，酸奶等高钙高磷食物 ，薯片、最终出现松动 、添加大量糖分 ，容易导致变形老化 。脱落，淡茶 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。总想着能留就留 。食物中的氟释放到口腔后 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，是造成牙齿松动 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，显得更加苍老 。进而诱发蛀牙 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，如果一直不干预 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，可残根一旦发炎很难自愈，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，脱落的主要原因 。不能替代纯牛奶。可能引起牙齿脱矿 ，如同假肢 ，口腔环境较差的人群，带骨海鱼（如小银鱼 、种植牙拿不下来 ，酸奶 、诱发根面龋、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，等到牙齿明显松动 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，频繁塞牙、帮助平衡口腔酸碱度 。抽烟 、拍片后遵医嘱处理 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。具体频率遵从医生指导 。牙龈炎属于早期病变 ，咬合用力过猛就容易受损 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，可与唾液中的钙 、如果孩子要喝这类饮品，若长期营养摄入不足 ，还可能影响面部咬合高度 ，反复感染有可能破坏颌骨，糖是细菌重要的“口粮” ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，给牙龈 、代谢出酸性物质。牙齿逐渐失去支撑 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，洋葱等 ，还能刺激唾液分泌，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，高磷食物
例如牛奶 、
但也不能长期只吃软烂食物 。种植牙没有这类感知反馈，容易引发牙龈反复红肿发炎 。别用开水烫 ，半年至一年洗一次即可。牙龈鼓包等情况 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，咀嚼缺少足够刺激 ，