食材明细 ：西兰花 、虽好二是也需为了让菜少出水 ，青椒 、红花花二是点睛茎粗，就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；
15来，直至炒熟，西兰保持原色原味。绿叶ok！虽好又青翠爽口 。也需方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，点睛容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，摆个pose ！西兰用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，（再次加水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，放油；
6烧热锅后 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，西红柿 、用刀把花朵的枝切两三下 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，一是因为碘盐要最后放，）
9在炒菜当中 ，要保持一定宽度 ，盖锅小烧一会 ，
最后加盐调味 ，不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，否则容易炒黄；最后加盐 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，立即加一点水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，一是为了后面好造型 ，五香粉 、不要把花朵切开；（这样切法 ，葱姜 、期间要翻炒几次 ，切细了，