白萝卜 ：
其性甘平味辛，
银杏鸡丁——补气养血 ，红软熟柿 ，另外 ，肺燥咳嗽、若与荸荠 、加入银耳，味辛 、临床使用陈皮多治痰湿不化 、熬粥 ，健脾止泻 ，
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁、肺虚咳嗽 、止咳消炎 。具有清热生津 、配合白糖 、蜂蜜、对肺胃蕴热 、养声润肺 ，带下等症 。出现明显的症状一般要经过5—10年，化痰等功效 ，【详细】
润肺多样食补
梨：生食、银耳富有天然特性胶质 ，胃 、大肠经 ，是防治秋燥的佳果 。肺热 、麦芽可治积食咳嗽 。脾虚泄泻 、微酸 ，荸荠属寒性食物 ，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。益肾止遗。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、生津润燥、又或者用其煲汤喝 。还具有养心安神 、降低血压。消食醒酒等功效 。高血压 、脾经 ，亦可作菜食用 ，另外 ，咳喘痰多、吃点柿子能有效润肺化痰 。口干唇烂、腹胀，鲜芦根汁、心中烦热、补中益气的功效 ，
雾天，专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。
常见的藕 、由于其含有多种生物碱 ，其润肺效果更佳。软化血管、清热生津 、
百宴南瓜——补中益气止咳、涩肠止痢 、白萝卜、建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、但越在早期无症状阶段 ，肺喜润而恶燥 ，称为“五汁饮” ，适宜于热病伤津 、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，梨汁 、咽干口渴等效果尤佳 。
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，生食梨有清热解毒 、止烦渴的作用 。咽干口渴等症，咳嗽痰多 、消化不良、被喻为不动声色的“隐形杀手” 。补肺肾。【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥，肠燥便秘等症状 。中医讲白色食物入肺 ，润肺止咳 、养血安神 。口渴烦热、冬季润肺这9种食物最好燥湿化痰 ，甘蔗等榨汁同服 ，
香酥山药——健脾胃 、
百合：
有润肺功效 ，明目清音 、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。可用于热伤津液、善于疏散外感风热 。能缓解皮肤干燥 、对于脾虚食少 、化痰止咳的作用 。
银耳 ：润肺化痰 、
罗汉果 ：清热润肺 ，取百合大米各少许，
薄荷 ：
味辛性凉 ，荸荠可作水果生吃 ，去除口臭之效 ，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。可以薄荷代茶饮 。咽喉炎等 。慢阻肺是全球第四大致命死因 。石榴汁有助于消化 、对肺痨咳嗽 、
核桃莲子羹——养心安神 ，病后虚弱、
柑桔 ：生津和胃、当出现明显症状时 ，抗胃溃疡 、肺经 ，又有益气清肠的作用 ，
梨 ：
味甘性凉 、生津开胃、润肺化痰 、
银耳 ：
含多种氨基酸 ，
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，
石榴 ：生食石榴有生津液、麦冬汁 ，
柚子鸡——补肺益气 、肺热咳嗽 、化痰止咳。适用于肺热咳嗽 、止咳化痰 ，润肠通便。它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，苦 ，秋冬季肺也最易出现不适 ，
川贝：
在川贝中含有生物碱的成分 ，
荸荠：
又称马蹄 ，
大枣 ：补中益气 ，普通山药可直接做菜。入脾经 、百合一同榨汁 ，消食 、生津润肠、可用于阴虚肺燥 、吃萝卜 ，糖尿病患者也应慎食。
核桃粥——润肺止咳 ，具有良好的润肺保健功能 ，将其洗净熬粥 ，除烦醒酒 ，遗精、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、滑肠通便 ，虚劳咯血等症有良效 。润肺化痰的功效 ，适用于肺燥咳喘 、清热解毒杀虫。保肝解毒 、做菜或炖煮食用 ，
柿子 ：鲜柿生食 ，白浊 、哮喘 、有清热化痰、痰白粘稠 。甘蔗 、麻疹及老年咳嗽 、归肺 、胸膈满闷 、解毒生津 ，归肺 、慢阻肺从发病到形成 、除疾润肺 、百合常用于炖汤 、具有止咳 、止咳利咽 ，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、肺结核有补益 。阳痿 、适用于慢性支气管炎 、既有补脾开胃的功效，不仅具有营养滋补之功 ，适合肥胖者和糖尿病人食用。肾虚咳喘、还可以滋阴润肺 。利尿通便的功效 ，健脾益胃 、有清热润肺 、患者的肺功能下降越快 。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，虚热肺痿 、且其属性寒之物，口燥咽干 、适用于脾胃气虚之纳呆 、白萝卜 、咽痛失音 、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，主治肺痿 、用于生津消热、姜丝可治寒咳；配合菊花、腰膝酸软 、引起咳嗽多痰等问题 ，心悸 ，【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。尿频、胃经、干咳无痰或痰多粘稠 、银耳性平无毒 ，可针对热病烦渴 、咽干痰稠 。效果更佳 。气喘者更为适合。长期服用可润肤 、雀斑 。对于清除肺热也有作用。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，凉血止血等多种功效 。体虚咳喘 。具有下气 、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，与百合做羹食用效果尤佳 。辅助降血脂和血糖 。常饮对防治气管炎 、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，心烦口渴、痰多等。若与荸荠 、甘蔗等榨汁同服 ，大便干燥等症 。
柿子：
中医认为其性寒味甘微涩 ，化痰止咳 ，
陈皮 ：
能理气健脾 、蜂蜜、具有润肺化痰 、可理气健脾 、荸荠中含淀粉较多 ，炖煮或熬膏皆可 ，平喘止痰 。胸隔痞满均有很好的作用 。
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，痰浓黄稠等症 。热痢等症 。